Ikigai v projektu

edice online kurzů

Spojte se s radostí, smyslem a vnitřním kompasem v životě i práci

edice online kurzů

Ikigai pro každý den

pro každý den

Spojte se s radostí, smyslem a vnitřním kompasem v životě i práci

představte si, že

vaše práce je místo, které vás nejen živí, ale i vyživuje

Pojďme to místo tvořit společně

Tuším, že...

už jste za svým „proč v práci“ kus cesty ušli. Ale pořád cítíte, že vás práce spíš zahlcuje, než naplňuje.
A možná zažíváte něco podobného:

delší dobu víte, že potřebujete v práci změnu

Přežíváte. Málokdy vás práce těší. Je tam rutina, chybí vášeň. Jenže nevíte, kde začít.

jste výkonní a práce vás vysává čím dál víc

Jedete naplno, ale těžko říkáte ne. Necháváte na sobě, co není vaše. Je pro vás těžké prioritizovat, delegovat, nechat si pomoct.

energie se vám nevrací zpět

Dáváte práci hodně a na vztahy, partnerský život, děti nebo sami na sebe už vám nezbývá. "Dávat se na první místo" vám zatím zní jako sci-fi.

máte rádi seberozvoj, ale...

Teorie znáte hromady. Jenže to, co vás dřív naplňovalo, už teď tolik nejiskří. A zapojit to efektivně do praxe je pro vás těžké.

a pořád přesvědčujete sami sebe: vždyť nemám přece důvod si stěžovat

Zvenku to vypadá vlastně fajn. Ale uvnitř víte, že potřebujete něco jinak.

Nemusíte hned měnit práci, abyste měli hezčí den

Možná potřebujete jen jiný pohled na věc, nebo drobnou změnu nebo možná pořádnou... Pokud se pro cestu změny rozhodnete, dokážete ji také uskutečnit - dokud z ní sami nesejdete.

Já vás v tom podpořím. Pomohu vám dělat změny postupně, efektivně a hlavně laskavě - k sobě.

jak to tedy funguje?

3 kroky k trvalejší změně

Seznámím vás s ikigai, posdílím PROČ a JAK a vše ukážu na různých příkladech z praxe (zaměstnání, podnikání, leadershipu i koučování).

Půjdete do okamžité akce - v každém kurzu máte hned několik cvičení, drobných výzev, zkrátka praxe pro váš každodenní trénink

Drobné kroky mimo vaše vyjeté koleje, a zároveň měsíční záměr = kombinace, která vás podrží v trvalé změně, když se pro ni skutečně rozhodnete.

Pro koho tyto kurzy jsou?

pro podnikatele, lídry, kouče i průvodce,

kteří chtějí pracovat a tvořit udržitelně, laskavě a v souladu se sebou.

pro ty, co jsou připraveni začít v malém -

a vědí, že když dají pozornost drobným krokům, nastartují velkou změnu.

pro ty, kteří už nechtějí jen další teorii,

ale konkrétní inspiraci z reálného života (zaměstnání i podnikání) a rozhodli se udělat první akční krok.

Pro koho jsou kurzy určeny?

pro podnikatele, lídry, kouče i průvodce,

kteří chtějí pracovat a tvořit udržitelně, laskavě a v souladu se sebou.

pro ty, co jsou připraveni začít v malém -

a vědí, že když dají pozornost drobným krokům, nastartují velkou změnu.

pro ty, kteří už nechtějí jen další teorii,

ale konkrétní inspiraci z reálného života (zaměstnání i podnikání) a rozhodli se udělat první akční krok.

krok za krokem...

Vneseme Ikigai principy do vaší každodenní praxe

Pět kurzů, které vám pomohou (znovu) objevit, co vás skutečně naplňuje. Vyberte si ten, který právě potřebujete – nebo projděte celou sérii jako ucelenou transformační cestu a získejte výhodně celý balíček.

Moje proč - mám jasnou a silnou motivaci

Své proč si pořádně ujasním a ukotvím, aby mě podrželo, když mi bude ouvej.

Proč právě tento projekt a proč právě já? Zmapuji si své dary i vášně a vnesu rovnováhu a ikigai do svého záměru.

Váš první krok, když:

Využijete, když:

Znám své poslání a mám vizi

Jak poslání naplňuji ve svém projektu?

Jaké hodnoty otiskávám do své vize? Kam mířím a co mi dává smysl. Vím, kdo je můj srdcový klient a kde je moje místo a kde už není.

Řídím svůj projekt (ne on mě) a mám plán

Jak pojmout směřování k vizi projektově a dávat do konkrétních kroků?

Focus management strategicky – co mi přinese skutečné výsledky. Jak prodávat systematicky, udržitelně, efektivně a s radostí.

Využijete, když:

Moje brzdy a strachy mě nezastaví

aneb z automatismů do vědomé akce.

Moje obavy a strachy a jak s nimi pracovat jako tvůrce. Sebevědomí, dovednosti a schopnosti.

Mindset pro úspěch a finance

Nastavení na hojnost a kreativitu.

Portfolio služeb a cenotvorba, money mindset. Ženská a mužská energie a využití pro flow. Ikigai audit – jsme stále „na cestě“?

Využijete, když:

Můj srdcový brand

Značky či projektu. Autentická visibilita.

Jaká je moje zpráva světu a směrem k mým srdcovým klientům? Jak chci komunikovat, aby to bylo vidět, slyšet a bylo mi v tom dobře?

Celá edice

Ikigai v projektu

6 transformačních kurzů pro řízení a užívání si projektu "po ikigaisku"

Získávám kompletní cestu ke smysluplnému projektu za nejvýhodnější cenu.

Využijete, když:

Všechny kurzy jsou online a studovat můžete začít okamžitě. Po zaplacení se vám zpřístupní všechny vaše kurzy. Dopřejte si čas na nová uvědomění, jejich integraci a hlavně doporučenou praxi ve vašich každodenních aktivitách.

Kurzy vás provází

Jsem Jitka Tůmová, certifikovaná životní, profesní a Ikigai koučka a mentorka koučů ve výcviku Ikigai, facilitátorka workshopů pro rozvoj týmů a firemní kultury.

Do kurzů Ikigai pro každý den propisuji svých více než 20 let zkušeností z firemního prostředí, kde jsem působila jako šéfka komunikace a marketingu, tisková mluvčí a také interní koučka. „Vytahuji“ tak pro vás užitečné a funkční tipy z praxe.

Nyní, jako nezávislá koučka a podnikatelka, podporuji výkonné lídry, konzultanty a kouče v realizaci svých snů, s radostí a lehkostí, efektivně a laskavě k sobě. A ke vnímání, kde je opravdu jejich místo, v zažívání jejich Ikigai v každodenních maličkostech, v pouštění toho, co už není jejich.

Mou vášní je také podporovat kouče, průvodce a facilitátory v expertním sebevědomí a sebedůvěře, aby mohli pomáhat svým klientům autenticky a pečovali o své Ikigai a svou energii. To předávám již čtvrtým rokem ve výcviku Ikigai.

Ing. Jitka Tůmová, certifikovaná Gestalt koučka, Ikigai koučka a NLP practitioner (neurolingvistické programování), absolventka VŠ ekonomika a management (marketingová komunikace)

Koukněte na ukázku z kurzu

Co říkají absolventi

Díky užitečným technikám umím lépe odmítat, co mi nedělá dobře

Kurzy jsem si moc užila. Jitka je citlivá, laskavá, ale zároveň energická průvodkyně, která koučovací otázky a témata prokládá praktickými tipy ze své praxe i ze svého života. Díky kurzu jsem si zvědomila, co mě v práci baví a nabíjí, zmapovala si, co mě vede k zahlcení, a naučila se několik užitečných technik, jak lépe odmítat to, co mi nedělá dobře. Mnoho tipů bylo užitečných nejen pro pracovní, ale i osobní život.

Marie Peřinová

Programová ředitelka nadace

Víc vnímám možnosti a co mi v práci nevyhovuje, rovnou měním

Koncept Ikigai mě fascinuje. Kdo by nechtěl mít krásný, šťastný, úspěšný život... Skvělé je, že toho spoustu máme ve svých rukou. Jitka mě v kurzu "donutila" zamyslet se nad tím, co mi právě teď v tom brání. A rovnou to měnit. Slovo "donutila" je v uvozovkách, protože ve skutečnosti Jitčin přístup nikoho k ničemu nenutí. Ale laskavě ukazuje možnosti a motivuje zkoušet, testovat a měnit, co nám nevyhovuje. Díky!

Lucie Krausová

Ekonomka a podnikatelská koučka

Vnáším si do života více klidu a rovnováhy

Projev Jitky bylo to první, co mne hned u prvního videa zcela pohltilo a přitáhlo pozornost, dlouho jsem neslyšela tak jemný, příjemný projev - velmi krásně a pochopitelně vše vysvětluje, skvělé je sdílení jejích zkušeností a toho, jak to má s ikigai v daných tématech ona osobně 🙂 Rozhodně mám s čím na sobě pracovat a s čím si vnést do života víc jasu, klidu a rovnováhy. Vřele můžu doporučit každému, kdo tápe v oblasti pracovní i osobní a rád by si věci ujasnil v klidném, milém a podporujícím tempu a prostředí 🙂

Lucie Zacpalová

Umělkyně - drátenice, Tvorilov.cz

Udělala jsem zásadní řez v kariéře

Do "Ikigai pro každý den" jsem vstupovala ve chvíli, kdy jsem řešila své nové profesní zaměření a doufala jsem, že si díky kurzům budu schopna říct, co by mělo být mým novým zaměstnáním. Zaměstnáním, které by mi dávalo smysl. Realita kurzu o hodně předčila mé očekávání. Dostala jsem spoustu otázek, na které jsem dost často neuměla z patra odpovědět, otázky, které směřovaly do pro mě neprobádaných končin toho, kde vidím hodnotu, jak vnímám sebe samu, a víc už prozrazovat nebudu :). Hodně jsem se toho o sobě dozvěděla, začala spoustu věcí vidět jinak a udělala zásadní řez do své kariéry. Byl to intenzivní a neskutečně plodný měsíc, za který Jitce velice děkuji!

Zuzana Svobodová

Manažerka komunikace a tisková mluvčí

Viem, ako udržateľne pokračovať ďalej s ľahkosťou

Osobne ma ke kurzům priviedla moja zvedavosť, milujem inšpiratívnych úspešných ľudí

a celkovo mi kurz padol vo vhodnej chvíli zamyslieť sa nad tým, ako udržateľne a dlhodobo pokračovať ďalej s ľahkosťou. Kurz absolútne odporúčam každému/každej, čo potrebujú hlbšie nazrieť do vlastného vnútra. Iste, s každým v kurze zarezonuje niečo iné, no všetky poznatky považujem za absolútne skvelé a prospešné

obrovské ďakujem milovaná Jitka

Zuzana Feriancová

Certifikovaná praktikantka Emočného kódu®, Body kódu™ a Belief kódu®️, Cesta Duše

Vážím si svých darů a zkušeností a vidím nové možnosti

Do kurzů jsem šla díky doporučení ženy, které si moc vážím. A přinesly mi spoustu aha momentů, pocitů vděčnosti, podnětů, jak vylepšit pracovní prostředí nebo vztahy, ale i uvědomění opečovávat se, mít a žít hodnotný život. Vážit si sebe a svých darů, svých možností a zkušeností. Témata hodnota, sebeláska, sebevědomí a podobně mi otevřely oči a cestu k sobě. Moc za tato uvědomění děkuji a kurzy ze srdce doporučuji.

Andrea Benetková

Učitelka na prvním stupni

Hýčkám si, co v práci miluji, a více pouštím a deleguji

Kurzy s Jitkou jsou pro ty z nás, co chodíme nohama na zemi a jsme rozhodnutí postarat se o spokojenější život. Jsem pracovně vytížená a i přesto jsem si s radostí na kurz vždy vyhradila čas. Jsou nezahlcující, vše je předáno s lehkostí, a těch skvostů v nich. Kurzy mi pomáhaly nahlížet do sebe, reflektovat, jak to v pracovní oblasti žiju a nasměrovaly mě k tomu, co si hýčkat, čeho dělat víc, co se naučit delegovat, a co pustit. Mezi moje top témata patří: jak se zamilovat do slovíčka NE, focus management, jak mluví a žije tvůrce, cenotvorba a delegování. A vlastně všechno do sebe zapadalo a já se těším, co mi praktikování přinese. Kurzů mám za sebou hodně, jsem rozmrzaná, ale tohle byl velice chutný zážitek, který má hluboký přesah. Proto mi dávalo smysl s Jitkou pokračovat v kurzech Ikigai v projektu a podporovat své Ikigai ve strategii.

Lucie Horká (Mucalová)

Životní a ikigai koučka, párová poradkyně

Tvořím více (sebe)vědomě

Pokud chcete vnést do své práce, ale i života, více smyslu, radosti a lehkosti zkrátka více Ikigai, tak Jitka je v tomto tématu určitě člověk na svém místě a také velmi inspirativní žena, která umí podpořit, namotivovat, a také laskavě "nakopnout" k akci. V celém kurzu bylo znát, že Jitka tímto tématem úplně žije (a její nadšení pro toto téma je až nakažlivé) , a navíc má také hodně znalostí a zkušeností, ze kterých může čerpat, a také dar vše srozumitelně, prakticky a často také hravou formou předávat dál. V kurzu nám předala spoustu inspirace, praktických a užitečných tipů, které je možné začít hned zavádět do života a stát se (sebe)vědomým tvůrcem. Spousta uvědomění, aha momentů a větší vědomí si sebe a svojí hodnoty zaručeno :). Proto jsem se rozhodla vstoupit k Jitce do online programu Ikigai v projektu.

Zuzana Zeidlerová

Ikigai koučka a průvodkyně sebepoznáním

Propisuju své Ikigai do práce, nenechávám se tolik zahlcovat a mám nástroje, které mi v tom okamžitě pomáhají

Ikigai jsem dosud vnímala pouze v osobní rovině. Kurz Ikigai v práci ke mě přišel v době mého začínajícího podnikání, které s sebou nese mnoho nového jak v pracovní oblasti, tak i v osobním životě. Kurz mi pomohl si připomenout si důvody, proč jsem se do podnikání pustila a především naučil, jak se nenechat zahltit pracovními činnostmi, ale naopak propsat mé oblíbené ikigai do práce. Svoji práci miluji, ale občas jsem se v ní ztrácela a pracovní vytížení mi zasahovalo do osobní oblasti neúměrným způsobem. A právě tento kurz mě provedl laskavým procesem uvědomění, jak nechat prostoupit ikigai do pracovní oblasti. Koneckonců, v práci trávíme podstatnou část našeho života, tak proč si ji maximálně neužít? Můžete se těšit na mnoho zajímavých informací, které pozvednou váš život na jinou úroveň, hluboké otázky, které vynesou na světlo potřebné odpovědi a také nástroje, které můžete ihned prakticky používat. Já tímto Jitce moc děkuji za obohacující kurz i její profesionální a zároveň laskavý přístup, který nás celým kurzem provázel, a s radostí pokračuju s Jitkou dál v programu Ikigai v projektu.

Jana Karasová

Koučka pro ženy - Ikigai, motivace, zdraví, Psáno s duší

Co každý kurz obsahuje?

ponoření do Ikigai v daném tématu krok za krokem

kdy si vyhrnete rukávy a budete mapovat, objevovat, přetvářet vzorce a návyky a chodit do akce

praktické tipy a inspirace z praxe: podnikání i zaměstnání

a to jak home office, open office, tak online prostředí

sebereflexe

ve video tutoriálech, kreativních listech i v závěru kurzu vás průběžně povzbuzuji a podněcuji k sebereflexi. My spolu na lekcích témata "otevíráme" a ony ve vás dál pracují a doznívají

přístup do studijní sekce k materiálům na 1 rok

a to okamžitě od zpřístupnění kurzu. K jednotlivým tématům se tak můžete opakovaně vracet a mít tak dostatek času na jejich integraci

vše kompletně online: video tutoriály, kreativní listy

3-4 video tutoriály, délka jednotlivých videí do 15 minut. Kreativní listy v editovatelné podobě (zapisujete online) i jako pdf k tisku (pro růčo-psaní)

japonská inspirace dlouhověkých

Ikigai

Japonské slovo „Ikigai“ se dá volně přeložit jako „důvod žít“ nebo „mít hodnotu pro život“. Je o malých každodenních radostech, které nás vyživují. Je o pocitu naplnění, smyslu, užitečnosti pro sebe i druhé. Že jsme na svém místě. Slovo je spojované s japonským ostrovem Okinawa, který je proslulý velkým počtem sto- a víceletých lidí. Z výzkumů dlouhověkosti vyplývá, že jejich receptem je kromě lehké stravy, přiměřeného pohybu a odpočinku právě jejich osobní ikigai a smysl pro společenství.

a ještě...

Možná vám teď běží hlavou...

…že už jste absolvovali spoustu kurzů a načetli hodně knih o smyslu v práci, radosti v přítomném okamžiku, jak prioritizovat apod., když ale jdete do akce, zase naběhnete do vyjetých kolejí a změna v praxi nic moc…

Moje odpověď: jak říkají absolventi kurzu – jdu rovnou k věci, bez velké omáčky a dlouhé teorie. Sdílím zkušenosti mé a mých klientů – ze zaměstnání i z podnikání – a postupy, které máme odžité a funkčně odzkoušené. Vedu vás prakticky krok za krokem. Vše vysvětluji srozumitelně a lidsky (takže neva, pokud jste naopak moc knih nečetli). Hlavně vás ale podpořím v těch malých krocích, abyste do akce a praxe opravdu hned šli. Namotivuju vás (ano – vy, co mě znáte: rozpumprdlíkuju!) či lehce nakopnu. Dávám různé tipy pro nejrůznější situace, věřím, že si každý vybere ten, který potřebuje právě teď.

…nebo jste možná už zahlceni mnoha kurzy k seberozvoji a obáváte se, že tento bude „další kurz do šuplíku“ a jestli na něj budete mít vůbec čas?

Moje odpověď: tak zahlcenosti ze seberozvoje se dokonce věnujeme v jednom z kurzů, takže i na to tam najdete tipy. A můžete si rovnou vaši zahlcenost se mnou diagnostikovat, rozkrýt a naučit se, jak na ni. V kurzech také mj. pracujeme s nastavováním a komunikováním osobních hranic, ne-přebíráním odpovědnosti za druhé, pouštěním a delegováním a celkově mít činnosti více v lehkosti a radosti (a mít jich méně). Dále najdete velmi praktické návody: „Jak si zamilovat NE“ či „vnímání své hodnoty“ a jak pracovat online efektivně a bez zahlcení. Kurz je kompletně online, studujete si jej tak podle svých časových možností. V každém kurzu vás „pošťouchávám“ do akce, zároveň přístup máte na celý 1 rok, takže pohoda.

Máte dotazy? Mrkněte níže nebo mi napište na jitka@jitkatumova.com. Ráda vám na ně odpovím.

FAQ

Tady pár praktických info

Jak kurzy probíhají?

Do studia se můžete pustit okamžitě. Kurzy jsou kompletně online, můžete se tak připojit odkudkoli, kde máte internetové připojení. Já vás provázím formou video tutoriálů, doprovodných textů a kreativních listů. Ty máte k dispozici jak v editovatelné podobě (Google dokument), tak PDF pro tisk. Takže pokud si rádi zapisujete, jsou tu pro vás. Ale rozhodně to není podmínkou. Zásadní vždy je: JÍT DO MALÝCH AKCÍ A PRAXÍ, kterých je v každém modulu hned několik. Berte to jako raut možností a vyberte si tu, která vás nejvíc volá, právě teď.

Kolik času mi kurz zabere?

U jednotlivých kurzů máte časovou dotaci potřebnou na projití kurzu vždy napsanou a jedná se o více vrstev: inspirace a projití video tutoriálů, poté vaše reflexe a drobná praxe a práce s dlouhodobým záměrem. Obvykle tak 2-4 hodiny na jeden kurz + měsíc pozornosti na daný záměr pro skutečnou proměnu.

Do kdy mám přístup do studijní sekce a k materiálům?

Přístup do studijní sekce i ke všem materiálům v ní máte okamžitě po zaplacení a platí vám 1 rok. Do kurzů se dostanete přehledně v sekci „Moje kurzy“.

edice online kurzů

Ikigai v projektu

edice online kurzů

Ikigai pro každý den

představte si, že

vaše práce je místo, které vás nejen živí, ale i vyživuje

Pojďme to místo tvořit společně

Tuším, že...

delší dobu víte, že potřebujete v práci změnu

jste výkonní a práce vás vysává čím dál víc

energie se vám nevrací zpět

máte rádi seberozvoj, ale...

a pořád přesvědčujete sami sebe: vždyť nemám přece důvod si stěžovat

Nemusíte hned měnit práci, abyste měli hezčí den

Možná potřebujete jen jiný pohled na věc, nebo drobnou změnu nebo možná pořádnou... Pokud se pro cestu změny rozhodnete, dokážete ji také uskutečnit - dokud z ní sami nesejdete. Já vás v tom podpořím. Pomohu vám dělat změny postupně, efektivně a hlavně laskavě - k sobě.

jak to tedy funguje?

3 kroky k trvalejší změně

Seznámím vás s ikigai, posdílím PROČ a JAK a vše ukážu na různých příkladech z praxe (zaměstnání, podnikání, leadershipu i koučování).

Půjdete do okamžité akce - v každém kurzu máte hned několik cvičení, drobných výzev, zkrátka praxe pro váš každodenní trénink

Drobné kroky mimo vaše vyjeté koleje, a zároveň měsíční záměr = kombinace, která vás podrží v trvalé změně, když se pro ni skutečně rozhodnete.

Pro koho tyto kurzy jsou?

pro podnikatele, lídry, kouče i průvodce,

pro ty, co jsou připraveni začít v malém -

pro ty, kteří už nechtějí jen další teorii,

Pro koho jsou kurzy určeny?

pro podnikatele, lídry, kouče i průvodce,

pro ty, co jsou připraveni začít v malém -

pro ty, kteří už nechtějí jen další teorii,

krok za krokem...

Vneseme Ikigai principy do vaší každodenní praxe

Moje proč - mám jasnou a silnou motivaci

Váš první krok, když:

Využijete, když:

Znám své poslání a mám vizi

Řídím svůj projekt (ne on mě) a mám plán

Využijete, když:

Využijete, když:

Moje brzdy a strachy mě nezastaví

Mindset pro úspěch a finance

Využijete, když:

Využijete, když:

Můj srdcový brand

Celá edice

Ikigai v projektu

Využijete, když:

Všechny kurzy jsou online a studovat můžete začít okamžitě. Po zaplacení se vám zpřístupní všechny vaše kurzy. Dopřejte si čas na nová uvědomění, jejich integraci a hlavně doporučenou praxi ve vašich každodenních aktivitách.

Kurzy vás provází

Koukněte na ukázku z kurzu

Co říkají absolventi

Co každý kurz obsahuje?

ponoření do Ikigai v daném tématu krok za krokem

praktické tipy a inspirace z praxe: podnikání i zaměstnání

sebereflexe

přístup do studijní sekce k materiálům na 1 rok

vše kompletně online: video tutoriály, kreativní listy

japonská inspirace dlouhověkých

Ikigai

a ještě...

Možná vám teď běží hlavou...

FAQ

Tady pár praktických info

Moje služby

Info

Provozovatel

Jak moc laskavě si nastavujete hranice?

Možná potřebujete jen jiný pohled na věc, nebo drobnou změnu nebo možná pořádnou... Pokud se pro cestu změny rozhodnete, dokážete ji také uskutečnit - dokud z ní sami nesejdete.

Já vás v tom podpořím. Pomohu vám dělat změny postupně, efektivně a hlavně laskavě - k sobě.