ikigai každý den
Sebedůvěra, zdravé vztahy a prostředí
Důvěřuji sobě, znám svou hodnotu a tvořím prostředí, ve kterém rozkvétám.
990 Kč • Přístup na 1 rok
co se ve vás může změnit?
Tento kurz není o tom být dokonalejší.
O vztazích, ve kterých nemusíte pořád něco dokazovat.
O prostředí, které vás podporuje.
postupně tak ucítíte:
- větší jistotu v tom, kdo jste a co je pro vás důležité
- víc klidu ve vztazích i komunikaci
- větší odvahu být sami sebou i v práci
- citlivější vnímání prostředí, které vás podporu (a které ne)
- a možná poprvé zjistíte, že se nemusíte tolik přizpůsobovat, abyste byli přijímaní
To vše díky malým krokům v každodenním životě.
Kurz je pro vás, pokud...
často pochybujete o sobě nebo své hodnotě
hodně přemýšlíte nad tím, co si o vás myslí druzí
chcete být více sami sebou i v práci
cítíte, že vás některé vztahy nebo prostředí vyčerpávají
chcete budovat zdravější vztahy a větší vzájemnost
chcete posílit vnitřní oporu, klid a stabilitu
Proč tento přístup funguje
Malé kroky. Skutečná změna.
Začnete víc vnímat sami sebe
Ukážu vám konkrétní příklady z praxe, vztahů i praocovního života a pomohu vám vnímat, co vás posiluje a co vám bere energii.
Půjdete rovnou do malých kroků
Čekají na vás malé výzvy, praktická cvičení a drobné změny, které můžete začít žít hned. Bez tlaku. Ve svém tempu.
Nové uvědomění přenesete do běžného dne
Právě malé každodenní kroky a zároveň nadhled pomáhají budovat větší sebedůvěru, zdravější vztahy a prostředí, ve kterém se vám dobře žije i pracuje.
Tohle není kurz "do pozadí"
Praxi je potřeba si zkrátka odžít
Nejde o další obsah, který si pustíte jen jako inspiraci. Zrychleně nebo na pozadí. Nejvíc vám kurz přinese, když si dovolíte zpomalit, začnete víc vnímat sami sebe, své potřeby, vztahy i prostředí kolem vás. Protože právě malé každodenní kroky proměňují to, jak se cítíme sami se sebou - i s druhými. Místo čekání na "až" se něco nebo někdo změní.
krok za krokem
Co spolu objevíme
abyste se mohli víc opřít o svou hodnotu, hlas a vnitřní stabilitu
2. Vnesete víc Ikigai do vztahů
s větší vzájemností, lehkostí a menší potřebou se neustále přizpůsobovat
3. Vytvoříte si svůj pracovní ZEN
v práci i doma – prostředí, ve kterém se vál lépe soustředí, tvoří i dýchá
4. Začnete malé změny opravdu žít
v běžném dni, dlouhodobě, po svém a bez tlaku na dokonalost
- 4 video lekce (60 minut)
- 9 kreativních listů
- 9 akčních kroků do praxe
- cca 3 hodiny vlastní práce
- inspirace pro další rozvoj
- přístup ke kurzu na 1 rok
Nahlédněte do kurzu
Krátká ukázka, ve které vás zvu k větší důvěře v sebe, vztahy i vlastní cestu.
Co říkají absolventi
Víc vnímám možnosti a co mi v práci nevyhovuje, rovnou měním
Vnáším si do života více klidu a rovnováhy
Udělala jsem zásadní řez v kariéře
Co vás v kurzu čeká
ponoříte se do tématu krok za krokem
prakticky, jednoduše a bez zbytečného zahlcení
začnete víc vnímat svou hodnotu
a své potřeby
objevíte malé změny, které mají velký dopad
a které můžete zapojit do běžného života i práce
čekají vás krátké video lekce a kreativní listy
v editovatelné podobě i PDF
vytvoříte si prostředí, které vás více podporuje
a jste uvolněnější a kreativnější
kurz si procházíte vlastním tempem
a vracet se k němu můžete celý rok
Připraveni začít?
Malými kroky. S větší důvěrou v sebe. Ve vztazích i práci.
Kurzem vás provází
Jitka Tůmová
Ikigai koučka, mentorka a spoluzakladatelka vzdělávacího institutu Ikigai’s.
Ve své práci propojuji více než 20 let zkušeností z firemního prostředí, leadershipu, komunikace a koučování.
Pomáhám lidem tvořit práci a život, který je nejen živí, ale i vyživuje – s větší lehkostí, smyslem a laskavostí k sobě.
V kurzech nenajdete tlak na výkon ani na dokonalost.
Spíš malé praktické kroky, které můžete přirozeně zapojovat do svého života i práce.
FAQ
Tady pár praktických informací
Ano. Kurz není postavený na tlaku ani výkonu. Naopak vás vede k větší vnímavosti k sobě, svým vztahům i prostředí, ve kterém fungujete.
Kurz je kompletně online a můžete začít hned po registraci a platbě. Čekají vás: video lekce, kreativní listy, malé akční kroky a praktické reflexe, které můžete rovnou přenášet do svého každodenního života. Kurz si procházíte vlastním tempem a vracet se k němu můžete celý rok.
Kurz obsahuje 4 krátké video lekce (cca 60 minut), kreativní pracovní listy a malé kroky do praxe. Na samotnou práci s reflexemi a cvičeními počítejte přibližně 3 hodiny, které si můžete rozložit podle sebe.
Ke kurzu získáváte přístup na 1 rok.
Nemusíte. Kurz vás ikigai principy provede jednoduše a prakticky. Pokud chcete začít úplně od základů, můžete si nejdřív projít úvodní kurz Objevuji své ikigai, který je zdarma a slouží jako první krok do celé edice Ikigai každý den. V objednávce si jej můžete jednoduše přidat jedním kliknutím.
Chcete jít s ikigai ještě dál?
Kurz „Sebedůvěra, zdravé vztahy a prostředí“ je součástí série Ikigai pro každý den, která vás krok za krokem vede k životu i práci v souladu se sebou.
Pokud chcete pokračovat, můžete se podívat na další témata, která vám pomohou lépe pracovat se svou energií a pozorností, posilovat sebedůvěru i vztahy a objevovat, co vám dává smysl a přináší radost.
japonská inspirace dlouhověkých
Proč právě ikigai?
Ikigai je japonský přístup k životu, který propojuje smysl, radost a každodennost. Nejde o dokonalost. Spíš o malé věci, které nám pomáhají cítit se naplnění, více naživu a sami sebou.
Zůstaňme v kontaktu
Občas posílám inspiraci z oblasti ikigai, práce, vztahu k sobě, dlouhověkosti i každodenních malých kroků, které pomáhají žít více v souladu se sebou.
